拜託，先把『看起來年輕』這件事從恐怖片裡救出來（笑）。
我做彩妝這麼多年，真的看過太多人一坐下來第一句就是：老師，我是不是老很多？法令紋是不是更深？臉是不是垮了？
我懂。鏡子很誠實，手機前鏡頭有時候甚至誠實到很沒禮貌。
但我現在反而越來越不喜歡把保養寫成一場跟年齡打架的戰爭。
我比較在意的是：你今天看起來有沒有精神？皮膚是不是舒服？身體是不是還能做你想做的事？
因為真正的年輕感，很多時候不是『沒有紋路』，而是眼神亮、姿勢打開、膚況穩、說話有力氣。這些東西，真的比把臉蓋到像濾鏡還有用。
第一件事，睡眠。
我自己工作忙的時候也會熬夜，這點我沒有資格裝聖人（笑）。但我非常清楚，一旦連續幾天睡不好，眼下、乾燥、浮腫、膚色全部一起來開會。
所以我後來會把『睡覺』當成工作流程的一部分。不是有空才睡，是知道隔天要拍攝、試妝、長時間站著工作，就更要提早把身體收回來。
第二件事，吃東西不要只追求某一種神奇食物。
蔬菜、水果、蛋白質、全穀類、適量脂肪、水分，這些很普通，普通到沒辦法拿來拍一支『七天逆齡』的短影音。
可是身體就是喜歡這種普通。
而且我工作時最怕的就是忙到只剩咖啡，然後晚上暴吃。那個隔天的臉，嗯……會有一種『人生昨天過得很用力』的痕跡。
第三件事，動。
我喜歡跳舞，也會做伸展。對我來說運動最大的好處不是要瘦成誰，而是讓身體不要一直縮著。肩膀打開、脖子有延伸、走路有節奏，人真的會立刻看起來更有精神。
如果你不喜歡健身房也沒關係，走路、爬樓梯、伸展、騎車，只要你願意讓身體有規律地動，就比完全不動好很多。
第四件事，保濕跟防曬不要偷懶。
這是我身為彩妝師最常講到嘴乾的兩件事。皮膚如果長期乾到不舒服，底妝怎麼上都很辛苦；日常外出如果完全不做防曬，色素與光老化問題也會慢慢累積。
我自己的原則很簡單：清潔不要過度、保濕看膚況、防曬要用你願意每天擦的。產品再厲害，你嫌黏嫌悶最後放在櫃子裡，等於零。
最後一件事，是情緒。
我知道這句很像雞湯，但真的欸，一個人長期緊繃、一直覺得自己不夠好，那個狀態會寫在臉上。
所以我現在不太追求『永遠看起來二十歲』。我比較想要的是，三十二歲、四十二歲、五十二歲的我，都還有能力決定自己怎麼出場。
漂亮不是跟時間拔河。
漂亮是你有把自己照顧回來。✨