防曬這件事，最怕家長買了一支『評價超神』，結果小朋友嫌黏、嫌白、嫌有味道，最後整支躺在包包底下。
那支 SPF 再高都沒有用，可以嗎（笑）。
我幫女兒挑防曬時，第一個看的是『她願不願意擦』。
這不是寵，是現實。兒童防曬最後要面對的是出門前的五分鐘：鞋子還沒穿、書包找不到、孩子想跑。越好推、越不刺激、越能快速完成，越有機會真的被每天使用。
第二，看標示。
日常戶外我會選有完整 UVA/UVB 防護標示的產品，並依實際活動時間、日曬強度挑足夠的防曬係數。長時間戶外、海邊或大量流汗，就需要更耐汗耐水，並且記得補擦。防曬不是早上擦一次就進入無敵模式。
第三，看膚況。
孩子如果本來就乾、容易紅或有敏感狀況，我會偏向配方簡單、無香或低刺激的產品。很多家長會直接問我物理性還是化學性哪個比較好，我反而不想把事情講成二選一。最重要的是孩子能接受、皮膚不出問題，而且大人用得對。
第四，先小範圍試。
尤其新產品不要第一次就全臉厚擦去戶外一整天。先在小範圍觀察有沒有刺、癢、紅，沒有問題再正常使用。若孩子有皮膚炎、嚴重敏感或治療中的皮膚狀況，直接問醫師，真的不要拿網路懶人包跟孩子的臉賭。
第五，不要只防臉。
耳朵、脖子、手臂、腿、肩膀，都是小朋友跑出去很容易曬到的地方。帽子、遮陽衣物、找陰影、避開最強烈日照時段，這些都比你在臉上多疊三層更實際。
第六，教孩子一起參與。
我很喜歡把防曬變成『出門前的固定動作』，不是威脅他說不擦會變黑。因為我不想把膚色跟漂亮綁在一起。
我們防曬，是保護皮膚，不是怕自己不夠白。
這句我會一直講。漂亮不是某一個色號。
所以最後你問我哪一支兒童防曬最好？
我會說：那支你家小朋友願意擦、擦了舒服、你記得補，而且有完整防護標示的。
就這麼不浪漫。
但很有用。😂