我以前很會把行程排滿，然後把那個叫『充實』。
現在我比較知道，有時候那只是沒有留白。（笑）
自由接案有一個很討厭的地方：你永遠會覺得再多接一個也可以。
早上試妝，中午拍內容，下午商業妝，晚上修片，回家女兒問我週末能不能出去，我第一個反應居然是先看行事曆。
那一瞬間我真的有點氣自己。
我不是突然變成養生達人。拜託，我還是會熬夜、還是一天兩杯咖啡、忙起來房間還是會亂。
但最近身體開始很明顯提醒我：你可以把事情做完，不代表你可以一直這樣做。
所以我現在的保養，不只臉。
第一個是把吃飯排進行程。以前工作一忙就靠咖啡撐，晚上再一次補回來，後來發現情緒跟體力都很容易炸。現在至少會準備一些簡單能吃到蛋白質、蔬菜和主食的東西，不追求完美健康餐，先不要空著。
第二個是動。
我很需要跳舞，因為那不只是運動，是把腦袋裡一堆工作聲音關掉。忙季如果真的沒空上課，我也會做伸展、走路。不是為了多燃燒幾卡，是讓身體不要整天縮在手機跟電腦前面。
第三個是睡眠。
我知道大家最不想聽這個，因為沒有捷徑。可是睡太少的代價，真的會從臉、脾氣、注意力一起收。
我現在還沒做到完美，但至少不再把熬夜當成努力的勳章。
第四個，是學會拒絕。
這個最難。
我以前很容易把『有人需要我』跟『我有價值』綁在一起。有人問檔期，我就想塞；有人說曝光很好，我以前還會心動。現在我開始把一些低價、消耗又沒有方向的案子砍掉。因為我想做作品集、想做課程、想陪女兒，我不能每一格都被別人的臨時需求填滿。
我現在覺得健康不是把人生管理成軍事作息。
是你有沒有留下足夠的自己。
吃飯的自己、睡覺的自己、跳舞的自己、當爸爸的自己、沒有任何人需要你交付東西的自己。 我還在練習。
但至少現在我知道，行程滿不是成功。
有選擇才是。♥